「でぶ」への対応(平成25年(2013年)7月18日(木・曇一時雨)のかもちゃん)

東北地方で大雨の被害が出ているとのこと。
被害を受けられた方々にお見舞いの言葉を申し上げます。


今日は、職場の診療所に出かけて、特定健康指導を受ける。

とにかく、体重を落とすこと。
それ以外は特に問題はない。

とのこと。

食事内容に気をつけて油をできるだけ取らないようにし、あとは運動に心がけること。

まあ、話は単純だけれど、そういうこと。


【もつ鍋】

今日は職場の人たちと新橋に出かけ、九州料理のお店へ。
http://r.gnavi.co.jp/p473900/

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